إسلامي ,, دعوى ,, ثقافي ,, اجتماعي ,, تطوير منتديات,,على مذهب اهل السنة والجماعة
 
مجلة حب الدينالرئيسيةالتسجيلدخولراسلنالنرقى بمنتدانا

شاطر
 

 ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بسمة العلوي

بسمة العلوي

ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ 8099910

الاقامة : المغرب
الانتساب : 15/02/2011
الجنس : انثى
الدولة : ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ 10005310

ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ 90000110

المشاركات: : 101
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Ououo11
sms : اللهم سامع الصوت وسابق الفوت وكاسى العظام لحماً بعد الموت نسألك الجنه ونعوذ بك من النار
نقاط : 10030
تعاليق : ما تحسَّر أهل الجنة على شيء كما تحسروا على ساعة لم يذكروا فيها اسم الله

فاللهم اجعلنا من اهل الجنه ومسكننا الفردوس الأعلى متجاورين مع النبيئين و الصديقين و الشهداء و المؤمنين الصالحين

ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟   ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالخميس مارس 03, 2011 11:26 pm




ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Agilit%C3%A9-ventre







لماذا تتراكم الدهون في جسمك ؟





يمكن
للعادات الغذائية السيئة أن تؤثر على عملية التمثيل الغذائي، إذ هناك بعض
المأكولات التي بإمكانها أن تحرق الدهون بفعالية عكس بعض المأكولات الأخرى
التي تساهم في تراكمها.


لذا على كل سيدة أن تقوم بمراجعة المبادئ التوجيهية التي ستساعدها على التخلص من الدهون المتراكمة و التي تتجلى فيما يلي:

تناول
الوجبات الصغيرة بين و جبتي العشاء و الغذاء لأنها تكون قليلة السعرات
الحرارية، مع تفادي أكل الأشياء الدسمة خلال العشاء. و لا ضرر من تناول
وجبة صغيرة كل أربع ساعات خلال اليوم شريطة أن تكون قليلة السعرات
الحرارية.


بالنسبة
للإفطار فيجب أن يتناول بعد ساعتين من الاستيقاظ ، لأن ذلك يمكن من الحفاظ
على السيطرة على الوزن، لكن مع الحرص على عدم شرب القهوة عند الصباح لأنها
تفقد الشهية و الرغبة في الأكل.


احترسي عزيزتي من أن تقومي بتجويع نفسك أو أن تتخطي أحد الوجبات الغذائية، لأن هذا سيؤدي إلى حرق السعرات الحرارية بطريقة بطيئة.

و
لا تقللي كثيرا من تناول السعرات الحرارية و إلا سيحصل ما لا يحمد عقباه، و
سيعمل جسمك على تخزين المزيد من الدهون بدل من أن يتخلص من الأخرى
الموجودة به.


امتنعي عن الأكل في وقت متأخر من الليل، و قومي بإعطاء جسمك ثلاث ساعات على الأقل من الراحة ليتمكن من الهضم قبل التوجه إلى النوم.

اعلمي
أن تناول البروتينات يعزز عملية التمثيل الغذائي أكثر من الكاربوهايدرات
والدهون. كما يفضل تناول الخضر و الفواكه بكثرة، خاصة ذات الألوان الغامقة،
فقد بينت آخر الأبحاث أن الأخيرة تعمل على إضفاء الجمال والصفاء على
البشرة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ocean heart

ocean heart

ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ 8099910

الانتساب : 20/10/2009
الجنس : انثى
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ 90000110

المشاركات: : 659
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Ououo11
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Tmqn3
sms : اللهم سامع الصوت وسابق الفوت وكاسى العظام لحماً بعد الموت نسألك الجنه ونعوذ بك من النار
نقاط : 12121

ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟   ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالسبت مارس 05, 2011 5:35 pm

مشكوره للموضوع الرائع والمميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة العلوي

بسمة العلوي

ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ 8099910

الاقامة : المغرب
الانتساب : 15/02/2011
الجنس : انثى
الدولة : ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ 10005310

ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ 90000110

المشاركات: : 101
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Ououo11
sms : اللهم سامع الصوت وسابق الفوت وكاسى العظام لحماً بعد الموت نسألك الجنه ونعوذ بك من النار
نقاط : 10030
تعاليق : ما تحسَّر أهل الجنة على شيء كما تحسروا على ساعة لم يذكروا فيها اسم الله

فاللهم اجعلنا من اهل الجنه ومسكننا الفردوس الأعلى متجاورين مع النبيئين و الصديقين و الشهداء و المؤمنين الصالحين

ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟   ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالثلاثاء يونيو 14, 2011 12:11 am

اختي الغاليه
آميين وإياكِ

جزاكِ الله خيراً على عطر مرورك


و
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ QJs32271

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حب الدين الاسلامية :: "°o.O المنتدى العام O.o°" :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» دعوةهيئات التدريس بالجامعات للإعتصام المفتوح
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالأحد مايو 26, 2013 5:23 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» مسابقة كروان الحق مقدمة من قناة السلام عليك الفضائية
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالأحد مايو 26, 2013 5:20 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» مسابقة خطيب السنة علي قناة السلام عليك
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالأحد مايو 26, 2013 5:20 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» مسابقة كروان الحق مقدمة من قناة السلام عليك
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالأحد مايو 26, 2013 5:20 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» تعلن قناة السلام عليك الفضائية عن حاجتها لمذيعين ومقدمي برامج ومعدين وكتاب سيناريو
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالأحد مايو 26, 2013 5:19 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» الستايل السادس عشر الماروني من تصميمي لمنتديات احلى منتدى
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالأحد مايو 26, 2013 5:18 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» درس كيفية الكتابة بارقام عربية ببرنامج الفوتوشوب
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالأحد مايو 26, 2013 5:16 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» درس كيفية عمل نجمة تلف
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالأحد مايو 26, 2013 5:15 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

»  دروس فلاش cs3 صوت وصورة بروابط مباشرة
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالسبت مارس 23, 2013 6:33 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» دروس Adobe Flash CS3 Profissiona
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالسبت مارس 23, 2013 6:23 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» تحميل برنامج فلاش Adobe Flash CS3
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالسبت مارس 23, 2013 6:09 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» رواتب الجمعة مهم جدا
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:34 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» زهور من حدائق الجنة .
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:29 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» حكم قول جمعة مباركة .. فتاوى بعض أهل العلم
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:27 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» أهمية الذكر ...
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:26 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» حياته صلى الله عليه وسلم من مولده إلى بعثته
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:25 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» موسوعه شامله لكل مسلم يحب دينه _
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:25 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» شـرح كـيـفـيـة الـتـأكـد مـن صـحـة الـحـديـث قـبـل اضـافـتـه
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:25 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» فضائل يوم الجمعة
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:23 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» القرآن الكريم » تفسير ابن كثير » سورة الصف
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:22 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» موقع كروشية
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:21 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» غرزة جميلة بالخطوات
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:21 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» الحنان ليس فقط عند الانسان - صور
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:21 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» تحميل الكثير من المصاحف للقران الكريم هنا؟
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:21 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» أبواب الأجر ومكفرات الذنوب
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:20 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» صور ومعلومات عن مدينة القدس
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:20 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» كيكة البندق بالشوكولاته
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:20 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» عين النحلة أسرع من أي كمبيوتر بالعالم
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:19 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» آداب الصداقة والصديق
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:17 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» خصائص اسماءالله الحسنى والفوائد من ترديد كل اسم
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:17 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» تفسير القرآن فقط بالموس
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:17 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» لا تنسى كل يوم جمعة
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:16 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» ورود واشجار من النايلو
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:14 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» تطريز الخرز على القماش
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:08 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» تعلن " قناة السلام عليك" الفضائية عن حاجتها لمذيعين ومقدمي برامج ومعدين وكتاب سيناريو
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:04 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» مسابقة كروان الحق مقدمة من قناة السلام عليك
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:03 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» ولسوف يعطيك ربك فترضى
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 1:12 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» انقسام الخلية فليم وثائقى عنها
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة فبراير 22, 2013 12:02 pm من طرف صبورجدا

» تحميل برنامج Adobe Audition CS6 5.0.1 Build 6
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالسبت فبراير 16, 2013 12:47 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» شرح برنامج Adobe Audition ادوبي اديشن وتعليم الهندسه الصوتية
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالسبت فبراير 16, 2013 12:33 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» تأثيرات معربة للسويتش ماكس مؤثرات araeffects
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالإثنين يناير 28, 2013 1:01 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

»  تحميل برنامج السويش ماكس الاصدار الرابع مع الكراك
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالأحد يناير 27, 2013 11:59 am من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» دورة تصميم بطـآقة فلاشية من الصفر حتى الاحترآف
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالإثنين يناير 14, 2013 12:53 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» كتاب تفصيل خياطة الستائر
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالأربعاء نوفمبر 28, 2012 1:03 pm من طرف bobha

» showtime مع ♥ الجنَّة ♥
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالثلاثاء أكتوبر 30, 2012 3:45 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

»  طريقة عمل اشهى الحلويات للمناسبات 2011
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالثلاثاء أكتوبر 16, 2012 7:27 pm من طرف الدمعة الحزينة

» توزيعات المناسبات بالكروشيه
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة سبتمبر 28, 2012 8:09 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» أول كاركاتير انجليزي مناصر للمسلمين
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالإثنين سبتمبر 24, 2012 1:06 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» ملف غرز التطريز بالخيط
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة سبتمبر 14, 2012 9:01 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» طريقة نقل الرسم إلى القماش وبدء التطريز
ما سبب تراكم الدهون في اجسامنا ؟ Emptyالجمعة سبتمبر 14, 2012 8:24 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ