إسلامي ,, دعوى ,, ثقافي ,, اجتماعي ,, تطوير منتديات,,على مذهب اهل السنة والجماعة
 
مجلة حب الدينالرئيسيةالتسجيلدخولراسلنالنرقى بمنتدانا

شاطر
 

 طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حاملة الدعوة

حاملة الدعوة

طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل 8099910

الانتساب : 19/01/2010
الجنس : انثى
الدولة : طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل 14896210

طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل 90000110

المشاركات: : 875
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Ououo11

طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل 3910
sms : اللهم سامع الصوت وسابق الفوت وكاسى العظام لحماً بعد الموت نسألك الجنه ونعوذ بك من النار
نقاط : 12376

طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Empty
مُساهمةموضوع: طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل   طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالأربعاء نوفمبر 10, 2010 7:50 pm

-تناول 3 اكواب من الماء قبل الوجبات الرئيسية فالماء ليس له اي سعرات حراريه ويملأ فراغ المعده ويقلل بالتالى من تناول الطعام.

2. تناول الجريب فروت وخل التفاح، قبل الطعام يقلل من احساسك بالجوع ويحد من تناولك الطعام.

3. ابدأ طعامك أولا بتناول السلطه الخضراء المضاف اليها القليل من الخل فتقلل من تناولك للطعام ذات السعرات الحرارية العالية وتعطيك احساسا بالشبع لمده طويله وهي في نفس الوقت سعراتها الحراريه قليلة.

4. تناول وجبتك ببط شديد اكثر من عشرين دقيقه فتصل الى مرحله الشبع بسرعه دون ان تملا معدتك بكثير من الاطعمه.. وعلى العكس الاكل بسرعه يملآ معدتك بكثير من الطعام دون ان تصل الى مرحله الشبع.

5. احرص على تناول الاطعمه الغنيه بالالياف فهي تودى للشبع باقل كميه من الطعام وتاخذ وقتا طويلا في عمليه المضغ والهضم.

6. قطع الطعام الى قطع صغيره وتناول قطعه قطعه فقد وجد انك تشبع بعد اكل عدد معين من القطع، وليس بعد كميه معينه من الطعام اي ان عدد الطلعات من الطبق الى الفم، اهم من الكميه في اعطائك الاحساس بالشبع.

7. استعمل ادوات المائده الخاصه بالاطفال بمعنى ان تكون الاطباق والمعلاق والشوك صغيره، فهذا يقلل من تناول الطعام وفي الوقت نفسه يزيد من احساسك بالشبع.

8. عند تناول الطعام ضع المعلقه والشوكه على المنضده بعد كل مره تستعملها فيها ثم امضغ الطعام جيدا ثم عاود استعمال الملعقه او الشوكه من جديد بعد مغادره الطعام لفمك تماما.. ويمكنك ان تستريح دقائق في وسط تناول الطعام.

9. اجعل الاواني الكبيره المملوئة بالطعام بعيدة عن المائده، واغرف الطعام في المطبخ ثم انقل الطعام الى المائده مع ابعاد نظرك قدر الامكان عن الطعام بصفه عامه.

10. تجنب تناول الطعام واقفا، وتناوله بهدوء واسترخاء ولا تقذف بالطعام الى فمك قبل ان تبلع تماما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحبه لله
قلب ينبض بحب الله
قلب ينبض بحب الله
المحبه لله

طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل 8099910

الانتساب : 05/08/2009
الجنس : انثى
الدولة : طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل 14896210

طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل 90000110

المشاركات: : 2994
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Ououo11



طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل 34




sms : اللهم سامع الصوت وسابق الفوت وكاسى العظام لحماً بعد الموت نسألك الجنه ونعوذ بك من النار
نقاط : 16207
تعاليق : ما تحسَّر أهل الجنة على شيء كما تحسروا على ساعة لم يذكروا فيها اسم الله

طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل   طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالأربعاء نوفمبر 10, 2010 9:24 pm

جزاك الله خيراً ورزقنا واياك الفردوس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حب الدين الاسلامية :: "°o.O منتدى أكلات شهية O.o °" :: منتدى صحة 00جمال00رشاقة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» دعوةهيئات التدريس بالجامعات للإعتصام المفتوح
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالأحد مايو 26, 2013 5:23 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» مسابقة كروان الحق مقدمة من قناة السلام عليك الفضائية
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالأحد مايو 26, 2013 5:20 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» مسابقة خطيب السنة علي قناة السلام عليك
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالأحد مايو 26, 2013 5:20 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» مسابقة كروان الحق مقدمة من قناة السلام عليك
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالأحد مايو 26, 2013 5:20 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» تعلن قناة السلام عليك الفضائية عن حاجتها لمذيعين ومقدمي برامج ومعدين وكتاب سيناريو
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالأحد مايو 26, 2013 5:19 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» الستايل السادس عشر الماروني من تصميمي لمنتديات احلى منتدى
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالأحد مايو 26, 2013 5:18 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» درس كيفية الكتابة بارقام عربية ببرنامج الفوتوشوب
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالأحد مايو 26, 2013 5:16 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» درس كيفية عمل نجمة تلف
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالأحد مايو 26, 2013 5:15 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

»  دروس فلاش cs3 صوت وصورة بروابط مباشرة
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالسبت مارس 23, 2013 6:33 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» دروس Adobe Flash CS3 Profissiona
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالسبت مارس 23, 2013 6:23 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» تحميل برنامج فلاش Adobe Flash CS3
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالسبت مارس 23, 2013 6:09 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» رواتب الجمعة مهم جدا
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:34 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» زهور من حدائق الجنة .
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:29 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» حكم قول جمعة مباركة .. فتاوى بعض أهل العلم
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:27 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» أهمية الذكر ...
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:26 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» حياته صلى الله عليه وسلم من مولده إلى بعثته
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:25 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» موسوعه شامله لكل مسلم يحب دينه _
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:25 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» شـرح كـيـفـيـة الـتـأكـد مـن صـحـة الـحـديـث قـبـل اضـافـتـه
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:25 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» فضائل يوم الجمعة
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:23 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» القرآن الكريم » تفسير ابن كثير » سورة الصف
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:22 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» موقع كروشية
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:21 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» غرزة جميلة بالخطوات
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:21 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» الحنان ليس فقط عند الانسان - صور
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:21 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» تحميل الكثير من المصاحف للقران الكريم هنا؟
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:21 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» أبواب الأجر ومكفرات الذنوب
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:20 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» صور ومعلومات عن مدينة القدس
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:20 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» كيكة البندق بالشوكولاته
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:20 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» عين النحلة أسرع من أي كمبيوتر بالعالم
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:19 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» آداب الصداقة والصديق
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:17 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» خصائص اسماءالله الحسنى والفوائد من ترديد كل اسم
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:17 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» تفسير القرآن فقط بالموس
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:17 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» لا تنسى كل يوم جمعة
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:16 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» ورود واشجار من النايلو
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:14 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» تطريز الخرز على القماش
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:08 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» تعلن " قناة السلام عليك" الفضائية عن حاجتها لمذيعين ومقدمي برامج ومعدين وكتاب سيناريو
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:04 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» مسابقة كروان الحق مقدمة من قناة السلام عليك
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 4:03 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» ولسوف يعطيك ربك فترضى
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة مارس 22, 2013 1:12 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» انقسام الخلية فليم وثائقى عنها
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة فبراير 22, 2013 12:02 pm من طرف صبورجدا

» تحميل برنامج Adobe Audition CS6 5.0.1 Build 6
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالسبت فبراير 16, 2013 12:47 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» شرح برنامج Adobe Audition ادوبي اديشن وتعليم الهندسه الصوتية
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالسبت فبراير 16, 2013 12:33 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» تأثيرات معربة للسويتش ماكس مؤثرات araeffects
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالإثنين يناير 28, 2013 1:01 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

»  تحميل برنامج السويش ماكس الاصدار الرابع مع الكراك
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالأحد يناير 27, 2013 11:59 am من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» دورة تصميم بطـآقة فلاشية من الصفر حتى الاحترآف
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالإثنين يناير 14, 2013 12:53 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» كتاب تفصيل خياطة الستائر
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالأربعاء نوفمبر 28, 2012 1:03 pm من طرف bobha

» showtime مع ♥ الجنَّة ♥
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالثلاثاء أكتوبر 30, 2012 3:45 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

»  طريقة عمل اشهى الحلويات للمناسبات 2011
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالثلاثاء أكتوبر 16, 2012 7:27 pm من طرف الدمعة الحزينة

» توزيعات المناسبات بالكروشيه
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة سبتمبر 28, 2012 8:09 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» أول كاركاتير انجليزي مناصر للمسلمين
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالإثنين سبتمبر 24, 2012 1:06 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» ملف غرز التطريز بالخيط
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة سبتمبر 14, 2012 9:01 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ

» طريقة نقل الرسم إلى القماش وبدء التطريز
طرق للأحساس بالشبع قبل الاكل Emptyالجمعة سبتمبر 14, 2012 8:24 pm من طرف ღ قلبي ملك ربى ღ